Bli inspirerad till träning och matglädje!

Träning • Kost • Wellness

Upgrit säljer MSM för ett hälsosamt liv

MSM är kanske inte ett ord som alla har koll på, men "hälsonördar" har definitivt det. För dig som inte vet vad det är eller vad det är bra för kommer här en snabb liten guide.

Varför ska man då ta detta tillskottet för en sundare vardag? Det är som med alla tillskott inte alltid nödvändigt och skiftar mellan kropp och kropp - därför bör man alltid kontakta en hälsoexpert kring tillskott. För innan man börjar stoppa i sig massa tillskott ska man alltid kolla över sin kost först, och då kanske det visar sig att du inte ens behöver ta MSM eller något annat tillskott. Hör av dig till exempelvis Upgrit.se så vägleder dom dig mer än gärna!

Rea på padelrack

Det är många som spelar padel och provar på nuförtiden, kanske fastnar och vill hitta padelrack rea för att det ska kännas prisvärt att köpa ett eget rack. För det ska man inte sticka under stolen med, det kan vara ganska dyrt med rack. Jag minns första gången jag började kika runt efter ett rack, insåg att min plånbok behövde att jag googlade "padelrack rea" istället... Och det finns ju mycket sådant att hitta, man behöver inte lägga en förmögenhet för att spela padel.

Nu låter det kanske som att jag försöker shamea de som köper de dyraste padelracken eller försöker tala om för folk att de MÅSTE köpa ett, så är inte fallet förstås. Utan man får bestämma helt själv om man googlar upp padelracketar på rea eller om man väljer att ta första bästa, som kanske är det dyraste. Sånt är livet! Ut och spela padel! :)

Köpt och provat en PWO - Riktigt bra om man behöver en energikick!

Som tidigare meddelat har jag börjat med styrketräning. Det är kul på alla sätt och vis, men vissa dagar känner jag hur låg på kraft och energi jag kan vara. Jag kollade därför runt på olika kosttillskott till styrketräning, och ögonen fastnade på en PWO (pre workout). Valet föll på smaken Ice Tea Peach, och den var inte bara underbart god, den fungerar även riktigt bra! Jag tog den en dag där jag kände mig energilös, och kort efter intag kände jag ökad fokus och pump! PWO rekommenderar jag verkligen till alla som vill träna men inte har energin till det, då är PWO verkligen guld värt!

Padelväskor för lagom pris

Padel blir allt mer populär och det är inte konstigt med tanke på hur kul det är. Med padel kommer däremot också sådant man "ska" ha, exempelvis ett eget rack, padelväska, padelskor... Ja, listan kan göras lång. Men man får tänka till sig själv lite där och fundera på om man VERKLIGEN behöver allt. Visst, en padelväska för att skydda ditt padelrack är kanon, men skor specifikt för padel? Varför går det inte bra med de du redan har hemma?

"Det var inte så säljande text" tänker du kanske nu och vi är beredda att hålla med dig om att det inte var det. Och det är inte heller tanken med detta blogginlägg, vi vill bara snacka lite padel och tipsa om att padelväskor är värt det, skor kanske inte. Om du ska bli proffspadlare så är ju förstås alla sport-inriktiade redskap nödvändigt!

Börja med styrketräning

Styrketräning har blivit allt mer viktigare träningsform att få in i sin träningsrutin - och fördelarna med styrketräning är många. Det finns oändligt många tips på hur man ska börja styrketräna. När jag började styrketräna så tog jag direkt kontakt med PT - Sara som introducerade gymmet för mig. Kan verkligen rekommendera att ta hjälp av ett proffs som ser till att man verkligen gör rätt och lägger upp ett schema åt en. Om man inte vill lägga ut alldeles för mycket pengar på en PT så är en bra start att ta kontakt med ditt gym som kan visa runt på gymmet och visa hur maskinerna funkar. Många gym erbjuder det :)


En viktig lärdom är också att inte ta ut sig alldeles för hårt i början så man knappt kan gå, brukar inte vara hållbart och det krävs mycket disciplin att hålla styrketräningen uppe. Börja med att testa lätta övningar som träna stora muskelgrupper och va uppmärksam på hur det känns i kroppen.

Nya morgonrutinen

Äntligen har jag fått in en morgonrutin som verkligen funkar! I mitt förra inlägg gick jag igenom trenden med att ha en bra morgonrutin som ger energi både fysiskt och psykiskt. Här kommer en lista på mina rutiner som jag har fått in på morgonen.

  1. Börja dagen med ett glas citronvatten eller te
  2. Promenad med hunden
  3. Meditation och yoga
  4. Kall dusch
  5. Äta god hälsosam frukost

morgonrutin

Nya löparskor

Efter Göteborgsvarvet i somras så kände jag att det var dags efter ett par nya löparskor. Det är viktigt att lägga tid på att hitta dom rätta skorna för ens fötter. Ta hjälp av en expert på området kan jag verkligen rekommendera. Jag tog hjälp av som hittade det rätta paret för mig. Tillslut blev det ett par från Icebug som jag är supernöjd med. Kan verkligen tipsa om att titta in i deras sortiment och guide för att hitta rätt modell.

Tjäna pengar för att kunna åka på en efterlängtad klassresa eller träningsläger!

Letar efter smidigt sätt att tjäna pengar till klassen? Det finns god hjälp att få för skolklasser ska komma igång med sin klassförsäljning för att kunna komma iväg på sin efterlängtade klassresa. För att läsa mer kan du klicka dig vidare på hur du kan tjäna pengar till klassen.

Naprapat halmstad - Specialiserade på smärta

Kropp och Funktion är din lokala naprapat halmstad som hjälper dig med beskymmer som smärta, värk och skador. Dom använder metoder som specifik justering, droppteknik och stötvåg och ultraljud. Naprapaten Halmstad undersöker, diagnostiserar och behandlar smärttillstånd och nedsatt funktion i hela det neuromuskuloskeletala systemet. Dom kan hjälpa dig med spänningshuvudvärk, nervsmärtor, ryggskott och mycket mer! Kontakta kroppochfunktion.se och behandla dina besvär redan idag!

Gethealthy

Bli inspirerad till träning och matglädje!